意外にみなさまがやってること
2013.11.05 (Tue)
ハイヒールを履いていると、アキレス腱が縮んでくる。
で？
帰宅するとジョギング
それができそうもない夜は？
つま先だけで階段を上る。
うんとアキレス腱を伸ばすようにして。
ゆっくりと。
少しかっこわるいけど、これをするといい感じ。
で？
帰宅するとジョギング
それができそうもない夜は？
つま先だけで階段を上る。
うんとアキレス腱を伸ばすようにして。
ゆっくりと。
少しかっこわるいけど、これをするといい感じ。
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